Über Würde, Menschsein und innere Kälte – jenseits von Leistung, Perfektionismus und Selbstoptimierung.

Der Tod ist der große Gleichmacher und doch der große Geheimnisträger. Er berührt jeden Menschen – und jede Kultur antwortet auf ihn mit einer eigenen Melodie. Manche sind leise und erdverbunden, andere von Gebeten getragen, wieder andere von Mythen durchwirkt. Und irgendwo zwischen all diesen Stimmen steht das Staunen darüber, wie viele Wege es gibt, das Unausweichliche zu ehren.

Rückfälle sind keine Niederlagen. Sie sind Botschaften,

Niemand sucht ohne Grund.

Es gibt Momente, in denen nichts mehr geht.

Manche Menschen rennen Marathon,

Es beginnt selten mit dem Rausch.

Dies ist ein Ort für jene,die mehr fühlen, als sie sagen können.

Wenn das Gehirn eines besonders gut kann, dann ist es Training. Es trainiert mit der Hingabe eines alten Shaolin-Meisters – nur dass es nicht immer die Disziplin fördert, die uns gut tut.

Manchmal frage ich mich, wann wir aufgehört haben, auf das leiseste, klügste Signal in uns zu hören – die Liebe.

Seit 2001 trage ich eine schwere Krankheit mit mir. Doch statt im Tod Erlösung zu suchen, begab ich mich mitten im Leben auf eine tiefgehende Suche nach Frieden und Sinn.

Sucht ist nicht das Problem. Sie ist die Antwort. Auf etwas, das zu schwer war, um es alleine zu tragen. Auf etwas, das nie gesagt, nie gehalten, nie gehört wurde.

Manchmal ruft das Leben nicht nach mehr,sondern nach weniger.

Wie wir lernen, uns zu schützen, ohne das Herz zu verschließen – über die Kunst gesunder Grenzen in unsicheren Zeiten

Wermut, lateinisch Artemisia absinthium, gehört zur Gattung der Korbblütler (Asteraceae). Sein Ehrenname „Wermut“ kommt vom deutschen Wermut (abgeleitet von werm = bitter), und das lateinische absinthium war schon in der Antike bekannt als eine bitterstoffreiche Pflanze.

Von der Kunst der Langeweile: Stille als tägliches Reinigungsritual für die Seele

Unser Leben wird maßgeblich durch Prägungen beeinflusst – Erfahrungen, die uns formen, oft schon in der Kindheit. Doch was, wenn diese Prägungen destruktiv sind und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten oder ein erfülltes Leben zu führen? 

Ein Wort, das oft belächelt, manchmal gefürchtet wird.

Die leise Kraft der Entbehrung

Wofür ist Hingabe nützlich? Ein Beitrag mit geführter Meditation

Mit Anleitung, spirituellem Zugang & epigenetischer Wirkung.EFT Klopftechnik: Mit sanften Impulsen zu tiefer Heilung

Unser „Inneres Kind“ umfasst alle prägenden Gefühle, Glaubenssätze und Körpererinnerungen aus der frühen Kindheit. Wird es ignoriert, speichert der Körper Stressmuster – vom Nervensystem bis in die epigenetische Signatur. Traumatischer Stress verändert etwa die Methylierung des NR3C1-Gens (Glukokortikoid-Rezeptor), was langfristig zu erhöhter Cortisol-Empfindlichkeit und Angst führen kann.

Autismus ist eine komplexe neurologische Entwicklungsstörung, die sich auf das soziale Verhalten, die Kommunikation und die Verarbeitung von Reizen auswirkt. Aus ganzheitlicher Sicht bedeutet dies, nicht nur die Herausforderungen, sondern auch die Stärken und einzigartigen Perspektiven von Menschen im Autismus-Spektrum zu betrachten. 

Burnout ist mehr als nur „gestresst sein“. Es ist ein Zustand tiefer Erschöpfung – körperlich, emotional und mental. Wer unter Burnout leidet, fühlt sich dauerhaft ausgelaugt, innerlich leer und oft sogar wertlos. Viele Betroffene erkennen die Warnsignale erst spät – oder glauben, sie müssten einfach „funktionieren“.

Mobbing ist wiederholtes, systematisches Schikanieren, Ausgrenzen oder Demütigen – am Arbeitsplatz, in der Schule oder im sozialen Bereich.

Kybernetische Sicht auf Depression, das Kindling-Konzept & bipolare Störung – wie Rückkopplungen im Gehirn krank machen und heilen können.

Depression auf dem Teller? Warum Ernährung mehr mit unserer Stimmung zu tun hat, als wir denken“

Ein einziger Augenblick – ein Anruf, ein Satz, ein Blick – und du spürst: Nichts wird je wieder so sein wie zuvor......

Warum fliegen die einen in einer Krise aus der Bahn – und andere nutzen sie als Chance? Blickrichtung und Zuversicht sind konditionierbar. Dies ist ein Blog Beitrag darüber, wie ein Kind Resilienz lernt. Unser Gehirn ist so konzipiert, dass es bis in das hohe Alter lernen kann. Training, geformte Kindheits- Strukturen auflösen, offen sein für Neues.

in herausfordernden Zeiten ein Anker inmitten innerer Gefühlsstürme